Samozdravljenje prehlada in gripe

Gripa in prehlad sta virusni okužbi dihal, ki v jesenskem in zimskem času prizadeneta veliko ljudi ter povzročata številne tegobe. V tem obdobju so namreč prisotne velike temperaturne spremembe, ki obremenjujejo naš imunski sistem, zato smo bolj dovzetni za okužbe z virusi, poleg tega se več zadržujemo v zaprtih prostorih, kjer se virusi lažje širijo.

Simptomi in znaki obeh okužb so precej podobni, a vseeno so med njima razlike.

Razlike med prehladom in gripo

SIMPTOMI

PREHLAD

GRIPA

  povišana telesna temperatura   

redko, ponavadi zelo rahlo

 pogosto; visoka (nad 39 °C); traja 3-4 dni 

glavobol

občasno blažja bolečina

močna, topa bolečina

bolečine v mišicah, udih

redkeje, blažje

pogoste, močne

utrujenost, šibkost

občasno

običajno, lahko traja 2-3 tedne

mrzlica, slabo počutje

redko

pogosto, nenadni nastop

kašelj

 blag do zmeren, prisoten izmeček 

pogosto, močan in suh

kihanje, zamašen nos,

običajno, 2-4 dni

redko

bolečine v žrelu

pogosto, močne

redke

težave z očmi

solzenje

 bolečina pri premikanju oči, pekoč občutek v očeh 

 

KAKO LAJŠATI SIMPTOME?

Izbira zdravila za samozdravljenje je odvisna od prisotnosti posameznih simptomov bolezni.

1. Glavobol, povišana telesna temperatura in bolečine v mišicah

Za zniževanje povišane telesne temperature in blažitev bolečin je najbolj varna izbira učinkovina paracetamol, ki je na voljo v obliki tablet, sirupa, zrnc za pripravo toplega napitka in svečk (npr. Lekadol, Daleron). Na voljo pa so tudi kombinirana zdravila, ki poleg paracetamola vsebujejo še druge učinkovine in tako delujejo na več simptomov hkrati (znižujejo povišano telesno temperaturo, blažijo bolečine, zmanjšajo izcedek iz nosu in občutek zamašenosti, pomirjajo dražeč kašelj ali olajšajo izkašljevanje). Npr. Lekadol Combo, Plivamed, Coldrex, Daleron Cold 3 ipd.

Za lajšanje glavobola, zobobola, vnetega žrela, bolečin v hrbtu, mišicah in sklepih se uporablja tudi acetilsalicilna kislina, saj ima poleg protibolečinskega tudi protivneten in antirevmatičen učinek. Zdravila z acetilsalicilno kislino so na voljo v obliki tablet in zrnc, vendar niso primerna za otroke mlajše od 12 let (Reyev sindrom), nosečnice, astmatike, bolnike s hudo jetrno in ledvično okvaro ter za paciente z razjedami želodca oz. dvanajstnika. Ta zdravila so npr. Aspirin, Aspirin complex, Aspirin plus C ipd.

Učinkovini ibuprofen (v obliki tablet, sirupa in svečk) in natrijev naproksenat (v obliki tablet) sta namenjeni lajšanju močnejših bolečin ter vnetnih stanj. Npr. Diverin /Ibubel/Ibacut 400 mg tbl., Ibubel 20 mg/ml peroralna suspenzija, Nalgesin S ipd.

2. Vneto grlo in bolečine v žrelu

Za blažitev simptomov vnetega žrela lahko uporabite antiseptike, ki odpravljajo blage okužbe v ustih ter preprečujejo rast in razvoj mikroorganizmov na sluznicah (npr. Strepsils, Septolete,..). Vneto grlo pogosto spremlja tudi bolečina, zato so nekaterim antiseptikom dodani lokalni anestetiki, ki zmanjšujejo čutno zaznavo in tako olajšajo požiranje (npr. Angal). Za lajšanje simptomov vnetja žrela, kot so občutljivost, bolečina in oteklina, pa lahko uporabite zdravila s protibolečinskim in protivnetnim delovanjem (npr. Septabene, Strefen).

3. Kašelj

Kašelj je obrambni refleksni mehanizem telesa, ki ga povzroči draženje ali zapora dihalnih poti. Poznamo dve vrsti kašlja:

a) Suh, dražeč kašelj

Gre za kašelj brez izmečka, saj ne pride do nastajanja sluzi. Zaradi lokalnega draženja sluznice se kašelj pojavlja v napadih, posebno ponoči. Za zdravljenje lahko uporabite zdravila, ki kašelj pomirjajo (antitusiki). Npr. Panatus tbl./sirup, Sinecod tbl/sirup, Trpotčev sirup ipd.

b) Moker, produktiven kašelj

Pri tej obliki kašlja nastaja v dihalnih poteh preveč bronhialne sluzi, ki ovira prehod zraka v pljuča in obratno. Gre za globok kašelj, izmeček pa je lahko bister, gnojen, obarvan ali neprijetnega vonja. Za zdravljenje se uporabljajo zdravila, ki pomagajo redčiti sluz (ekspektoransi) in tako pripomorejo k lažjemu izkašljevanju. Npr. Bisolvon tbl/sirup, Flavamed tbl/peroralna razt., Fluimukan zrnca/šumeče tablete/sirup ipd.

4. Nosne težave

Zdravila za lokalno zdravljenje otekle nosne sluznice (lokalni dekongestivi za nos) krčijo žilice, zmanjšujejo pretok krvi in nabreklost v sluznici, zavirajo izločanje sluzi in posledično olajšajo dihanje skozi nos. Zdravila so na voljo v obliki pršil in kapljic (npr. Operil, Olynth HA, Nasic, Septanazal,…)

NASVET FARMACEVTA:

Poleg vsega naštetega v času prehlada in gripe priporočamo tudi:

– počitek

– pitje zadostnih količin tekočine (voda, sok, topli napitki in limonade)

– vlaženje zraka v prostoru

– izpiranje nosu s fiziološko raztopino ali morsko vodo

– vdihavanje pare, ki vlaži dihalne poti in blaži simptome vnetja

Za samozdravljenje simptomov prehlada in gripe lahko uporabite tudi številne zdravilne rastline oz. njihove izvlečke.

Za olajšanje dihanja pri nahodu si lahko pripravite inhalacije z vodno paro, kjer lahko uporabite kamilico, list poprove mete ali plod janeža. Namesto zelišč se lahko uporabijo tudi izvlečki melise, kamilice ali različna eterična olja (janeževo, evkaliptovo, timijanovo…). Eterična olj ne smete uporabljati pri otrocih mlajših od dveh let in astmatikih!

Pri bolečem žrelu ali hripavosti si lahko pripravite poparke iz listov žajblja, kamilice, islandskega lišaja ali gorskega lišaja in jih tako grgrate večkrat na dan.

Za blažitev suhega dražečega kašlja lahko uporabite sirupe ali zdravilne čaje, ki vsebujejo list ozkolistnega trpotca, cvet gozdnega slezenovca, zel smetlike, korenino navadnega sleza ali islandski lišaj. Pri kašlju z izmečkom pa pride v poštev zel vrtne materine dušice ali timijana, korenina jegliča in golostebelnega sladkega korena ter list navadnega bršljana.

Za povečanje odpornosti organizma pa se uporabljajo izvlečki ameriškega slamnika in škrlatne ehinaceje, ki jih najdemo v pripravkih v obliki kapljic, tablet in raztopin (npr. Immunal, Echinaforce,…).

KAKO SE IZOGNITI PREHLADU IN GRIPI?

– roke si pogosto umivajte s toplo vodo in milom ter se čim manj dotikajte nosu in oči

– izogibajte se tesnemu stiku z obolelim (rokovanje)

– izogibajte se javnih, zaprtih prostorov, kjer je veliko ljudi

– čim več časa skušajte preživeti na svežem zraku

– izogibajte se stresu in preobremenitvam, saj se s tem zmanjša delovanje imunskega sistema

– privoščite si dovolj spanca in fizične aktivnosti, kar bo okrepilo vaš imunski sistem

– ena od možnosti zaščite pred okužbo z virusi gripe je tudi cepljenje

KDAJ OBISKATI ZDRAVNIKA?

Pri prvih značilnih znakih gripe morajo starejše osebe, kronični bolniki, mlajši otroci, nosečnice in doječe matere obvezno obiskati zdravnika.

Obisk pri zdravniku je potreben tudi:

– kadar trajajo prehladni simptomi več kot 7 dni

– pri zvišani telesni temperaturi, ki traja več kot 3 dni in jo kljub uporabi zdravil ne uspete znižati pod 39 °C

– v primeru bolečin v prsih, oteženega dihanja ali požiranja

– pri hujših bolečinah v grlu ali pri suhem, globokem kašlju, ki traja dlje časa

– pri zapletu bolezni oz. če po dveh ali treh dneh samozdravljenja ni izboljšanja

Alja Krel, mag. farm