Okrepimo imunsko odpornost otrok

Jesen je tu in z njo so se naši otroci ponovno vrnili v vrtec in šolo. Pogosto je naša prva skrb, kako jim okrepiti imunski sistem, da bi bili čim bolj zdravi in ne bi preveč izostali od pouka.

Najpomembnejša je seveda preventiva, saj s tem dolgoročno okrepimo imunski sistem otroka. Poskrbeti moramo, da imajo naši otroci vsak dan na krožniku svežo in zdravo hrano, predvsem dosti svežega sadja in zelenjave. Pomembno je, da se igrajo in gibajo v naravi, pijejo dovolj tekočine ter imajo na voljo dovolj časa za počitek in spanje.

Ko pa imunski sistem vseeno popusti in ne zmore več v zadostni meri braniti otroka pred virusi in bakterijami iz okolja, se pri otrocih najpogostejše pojavijo okužbe dihal, otroške nalezljive bolezni ali črevesne nalezljive bolezni.

Kako jim lahko torej še dodatno pomagamo, da bo njihov obrambni sistem uspešen pri boju z okužbami?

Posežemo lahko po vitaminsko-mineralnih pripravkih, ko je potreba po vitaminih in mineralih zaradi nezadostnega vnosa s hrano okrnjena, še posebej, če so otroci neješči ali pa ne jedo dovolj raznolike hrane. Za otroke jih imamo na razpolago v obliki sirupov, žvečljivih tablet ali gumijastih pastil oziroma bonbonov. Uravnotežena kombinacija različnih vitaminov in mineralov krepi odpornost in tako varuje organizem pred okužbami.

Pomagamo jim lahko z zdravili ali prehranskimi dopolnili, ki spodbujajo otrokovo naravno telesno obrambo. Najbolj znana rastlina s takšnim delovanjem je ameriški slamnik. Zdravila z izvlečki ameriškega slamnika imajo tudi dokazano protivirusno delovanje proti določenim virusom ter protibakterijsko in protivnetno delovanje. Pri otrocih do četrtega leta je uporaba ameriškega slamnika odsvetovana. Za otroke imamo na voljo pripravke v obliki sirupa, kapljic ali žvečljivih tabletk. Ameriški slamnik se lahko uporablja preventivno, in sicer v manjših odmerkih, da preprečimo pojavnost simptomov, ali ob prvih znakih prehlada v višjih odmerkih, da s tem zmanjšamo simptome in ublažimo potek obolenja. Neprekinjeno jemanje je omejeno na osem tednov, potem pa mora slediti premor brez jemanja.

Kot učinkoviti so se izkazali tudi pripravki z betaglukani, ki se v tankem črevesju vežejo na imunske celice, ki jih prepoznajo kot tujek, in tako aktivirajo imunski sistem. Pripravek je za otroke, starejše od enega leta, na voljo v obliki sirupa, ki se odmerja glede na telesno težo, ali v obliki mehkih pastil za starejše od dveh let. Za starejše otroke so na voljo tudi tablete ali kapsule. Jemanje lahko traja neprekinjeno do 6 mesecev.

Pomembno mesto pri krepitvi odpornosti naših otrok pa imajo tudi probiotiki. Če otroci pogosto zbolevajo za različnimi vnetji, zaradi katerih morajo jemati antibiotike, je še posebej priporočljivo, da jim črevesno floro ponovno normaliziramo in okrepimo z uporabo izdelkov s probiotiki. Ob pogostih vnetjih ušes in žrela pa se lahko za preprečevanje uporablja poseben sev probiotikov, ki preprečuje tovrstna vnetja.

Pozitiven vpliv na imunski sistem ugotavljajo tudi pri uporabi antioksidantov, matičnega mlečka, kolostruma itd.

Za varno uporabo in učinkovito delovanje je nujna pravilna uporaba in izbira zdravila oziroma prehranskega dopolnila. Zato se o tem posvetujte s farmacevtom v lekarni, ki se bo z vami pogovoril in vam svetoval primeren ter kakovosten izdelek.

Naj bo začetek novega šolskega leta lep in brezskrben, šolsko leto pa polno novih doživetij in znanja.

Dragica Nabernik, mag. farm.